NOT-SO-DRYUARY met Coravin!

19.01.2021

NOT-SO-DRYUARY met Coravin: Hoe te drinken met mate en een gezond leven te leiden
Welkom in 2021. Het begin van een nieuw jaar nodigt uit tot het indrukken van de reset-knop en het stellen van nieuwe doelen voor de komende maanden. Het maken van deze afspraken is een ritueel dat over de hele wereld wordt beoefend en meestal beloven goede voornemens-makers meer te bewegen en beter te eten.

Voor velen omvat "beter eten" ook het beperken - of weglaten - van alcohol. Nu, gezien de aard van het bedrijf Coravin, springen ze niet aan boord van de Dryuary-trein, maar zijn ze hier om alle doelen die jij in 2021 op het gebied van drinken-in-moderatie hebt, te ondersteunen. Als minder drinken op de lijst van jouw goede voornemens staat, lees dan door!

Wat is Dryuary?
Dryuary, een verdraaiing van "Dry January", is wanneer je een hele maand lang pauzeert van het drinken van alcohol. Het probleem met dit beperkende goede voornemen is dat restrictief gedrag vaak leidt tot een opstandige reactie. Op het moment dat de klok 1 februari slaat, ben je wanhopig op zoek naar een glas.

4 Tips: Hoe drink je met mate?

Gebruik een schenkmaatje
Na het gekke jaar dat we hadden, voelt het goed om te genieten van een glas eikenhouten gerijpte Chardonnay of een gedurfde Cabernet. Coravin is hier niet om je tegen te houden, maar ze kunnen je wel een belangrijk advies geven: Het gaat allemaal om eenheidsgrootte en balans.

Volgens de overheid is een eenheid wijn ongeveer 150 milliliter (afhankelijk van het alcoholpercentage). Als je niet weet waar die lijn op jouw favoriete wijnglas staat, gebruik dan een borrelglas of maatbeker om die plek te vinden en maak een mentale notitie voor de volgende keer. Jouw Coravin-wijnbewaarsysteem kan helpen door de snelheid van het schenken te regelen en de mogelijkheid te bieden om van een glas te genieten zonder de kurk te hoeven verwijderen.

Coravin is voorstanders van evenwicht - niet elke keer perfect opgemeten eenheden. Probeer bijvoorbeeld te drinken tot je tevreden bent, niet aangeschoten.

Drink niet vlak voor het slapen gaan.
Slaap is een zeer belangrijke pijler voor een gezonde levensstijl. Hoewel dat slaapmutsje je misschien slaperig maakt, verstoort het je slaapcyclus op een negatieve manier. Geniet van een glas tijdens het diner en maak van die dessertwijn een uitzondering, maar niet elke dag.

Leer de gezondheidsvoordelen begrijpen
Je hebt misschien iemand horen zeggen: "Wijn is goed voor je!" Of, "One glass a day keeps the doctor away”. Ze liegen niet. De polyfenolen in rode wijn zitten vol met antioxidanten. Een studie concludeert zelfs dat "regelmatige en gematigde consumptie van rode wijn, misschien 1 of 2 drankjes per dag bij de maaltijd, moet worden aangemoedigd". Voor een gezond persoon leidt deze hoeveelheid tot verminderde incidentie van hart- en vaatziekten, hypertensie, luchtweginfecties en de ziekte van Alzheimer, terwijl ook de cognitieve functies worden verbeterd.

Inzicht in deze gezonde voordelen helpt je bij het vinden van nieuwe vreugde en doelen in jouw dagelijkse drinkgewoontes. Raadpleeg echter je arts voordat je jezelf een dagelijks drankje voorschrijft.

Hydrateren met water
Dit heb je waarschijnlijk op de harde manier geleerd door wakker te worden na een nachtje drinken met extreme dorst, vermoeidheid, hoofdpijn of prikkelbaarheid. Alcohol, in welke vorm dan ook, is een diureticum, wat betekent dat het sneller vocht uit je bloed en niersysteem verwijdert dan andere vloeistoffen.

Zorg ervoor dat je voor, tijdens en na het genieten van een glas wijn water drinkt. Op deze manier drink je langzamer wijn en leer je water te gebruiken om "je dorst te lessen" in plaats van alcohol.

Heroverweeg Dryuary
Resoluties blijven hangen als het gaat om realistische veranderingen in de levensstijl. Voor wijnliefhebbers, dessertliefhebbers, kaasliefhebbers, chocoladeliefhebbers betekent gezond zijn niet dat je jezelf berooft van de dingen die je gelukkig maken. In plaats van ondeugden uit uw dieet weg te laten, geniet er met mate van.

Door een evenwicht te vinden tussen het eten van gezonder voedsel, het bewegen van je lichaam en het matigen van de alcoholconsumptie, maak je kleine, houdbare stappen in de richting van je gezonde levensopvattingen.

Dit bericht delen